Over Stephan de Vilder, burn-out coach

15+ jaar ervaring | CSR-erkend stress- & burn-out coach | Natuurcoaching

Plan jouw kennismaking

Neem vrijblijvend contact op voor een eerste kennismaking – ik reageer binnen 24 uur.

Mensen begeleiden naar herstel en veerkracht

Mijn naam is Stephan de Vilder. Sinds 2009 begeleid ik mensen die vastlopen door langdurige stress of dreigende burn-out. Als stress- & burn-out coach help ik je niet alleen herstellen, maar ook begrijpen hoe stress werkt in je lichaam en hoe je duurzaam regie terugpakt in jouw leven. Mijn aanpak is ervaringsgericht, doortastend, inlevend, zowel fysiek als mentaal en gebaseerd op wetenschappelijke inzichten uit de psychobiologie.

Ik werk met mensen die zijn uitgeput geraakt door langdurige druk, aanpassing en het negeren van hun eigen grenzen. Mensen die voelen dat het tijd is om te vertragen en opnieuw verbinding te maken met zichzelf maar niet weten hoe. 

Ik ben CSR®-gecertificeerd coach, leefstijl- en vitaliteitscoach en aangesloten bij NOBCO. Mijn begeleiding is wetenschappelijk onderbouwd en ik maak in mijn coaching dankbaar gebruik van vele jaren ervaring binnen non-profit organisaties en bedrijven. 

Logo Van Nieuwe Waarde

Mijn visie als burn-out coach

Je kracht, je waarde en je vertrouwen hoeven niet verdiend of aangeleerd te worden. Ze zijn er al. Van Nieuwe Waarde Burn-out Coaching werkt vanuit de overtuiging: “Al het nieuwe zit al in je.”

Veel mensen zorgen beter voor anderen dan voor zichzelf. Dat lijkt mooi, maar het put je uit als je jezelf steeds overslaat. In de praktijk zie ik al jaren dat mensen denken dat ze tekortschieten, terwijl ze juist te veel geven. Herken je dit? 

Duurzaam gezond leven begint bij jezelf serieus nemen. Bij jezelf net zo behandelen als een ander dat jou gunt. Wanneer je leert kijken naar wat er al goed is in jou, ontstaat ruimte voor herstel en groei; persoonlijk en professioneel.

Als doorgaan niet meer werkt is het tijd om het anders aan te pakken.

Plan jouw kennismaking

Samen kijken we wat jij nodig hebt om te herstellen.

Waarom ik dit werk doe

Mijn enthousiasme voor dit werk ontstond uit eigen ervaring. Buiten zijn en lange duurlopen hielpen mij om balans te houden in periodes van heel hard werken en bijkomende stress. Ik weet als geen ander hoe herstel niet alleen in het hoofd plaatsvindt, maar juist ook in het lichaam. Die ervaring vormt nog steeds de basis van mijn manier van werken: niet altijd harder denken, maar meer leren voelen, vertragen en herstellen.

Mijn eigen overvolle leven motiveerde me om me volledig te specialiseren in herstel van stress- en burn-out. Ik vind het waardevol om cliënten te laten ervaren wat hun lichaam aangeeft en nodig heeft, grenzen te bewaken en ruimte te creëren voor herstel. Dat doe ik op een rustige, mensgerichte manier, zonder oordeel en zonder druk.

Mijn manier van werken

We creëren in jouw dagelijks leven eerst voldoende rust en ruimte om aandacht aan je eigen herstel, inclusief de coaching te kunnen geven. We werken aan jouw fysiek herstel en – zodra je mentaal weer voldoende belastbaar bent – onderzoeken we jouw denk- en gedragspatronen en de omstandigheden die hebben bijgedragen aan jouw klachten. Door een combinatie van heldere inzichten en betere zorg voor je lichaam ga je andere keuzes maken. Zo neem je stap voor stap de regie terug en ervaar je meer energie, vertrouwen en plezier. Samen onderzoeken we vragen als:

  • Waarom ga je steeds over je grenzen?
  • Waar neem je te veel verantwoordelijkheid?
  • Wat heb je nodig om beter voor jezelf te zorgen?
  • Waar zit jouw kracht, los van wat je ‘moet’?

Hoe ziet een traject eruit? Lees meer over het burn-out coachingstraject →

Logo van nieuwe waarde

Voor wie mijn coaching bedoeld is

Ik begeleid ondernemers en professionals die zijn vastgelopen door langdurige stress of burn-outklachten. Mensen die voelen dat doorgaan niet meer werkt en bereid zijn te vertragen om duurzaam te herstellen. Mijn aanpak past vooral bij mensen die verantwoordelijkheid willen nemen voor hun herstel en openstaan voor diepgaande verandering.

Herken je jezelf hierin? Je hoeft hier niet alleen doorheen.

Plan jouw kennismaking

Samen kijken we wat jij nodig hebt om te herstellen.

Ook werkgevers kunnen bij mij terecht voor trajecten ter ondersteuning van medewerkers die dreigen uit te vallen of al zijn uitgevallen. Lees hier meer over op Burn-out coaching voor werkgevers→

Ervaring & erkenning

Als CSR-coach voldoe ik aan strenge kwaliteitseisen en wordt mijn vakbekwaamheid geborgd door supervisie, evaluatie en bijscholing. Ik heb jarenlange ervaring binnen bedrijven en non-profitorganisaties en begeleid zowel ondernemers als professionals.

  • Aangesloten bij het CSR Expertisecentrum stress en veerkracht
  • Geaccrediteerd leefstijl- en vitaliteitscoach (BLCN)
  • Aangesloten bij de Nederlandse Orde van Beroepscoaches (NOBCO)
  • Aangesloten bij Stichting Burnout & Stress

Opleiding & training

  • CSR® Opleiding Stress- & Burn-out Coaching
  • MARK Academy Leefstijl & Vitaliteitscoaching
  • Phoenix Transactionele Analyse (101)
  • Running Instructor (EFAA)
  • Running Therapie
  • Pulsar Academie – 3-jarige opleiding Veranderkunde
Logo erkende csr coaching
Logo NOBCO Nederlandse orde van beroepscoaches
Logo BLCN Beroepsvereniging leefstijlcoaches nederland

Reviews van cliënten – lees hoe anderen hun balans en energie hebben teruggevonden

  • “Stephan is een heel ervaren coach. Vriendelijk, rustig, luistert goed en is ook erg praktisch.”

    Praktijkondersteuner Huisarts
    Hoofddorp

  • “Stephan schuwt niet om de confrontatie aan te gaan en kritische vragen te stellen. In het begin van mijn burn-out vond ik dit lastig. Later, toen we elkaar beter leerden kennen, heb ik het ervaren als zeer waardevol.”

    Casemanager GGZ
    Gouda

  • “Stephan vraagt door middel van open vragen door tot de kern en laat zich niet met mooie verhalen het bos in sturen.”

    Purchase Manager
    Lisse

  • “Hij leerde mij met mildheid te luisteren naar mijzelf en gaf mij geen enkele ruimte om de rollen om te draaien.”

    Accountmanager Participatie
    Alkmaar

  • Het was een eye-opener voor mij dat ik het qua sporten juist rustiger aan moest doen.

    Advocaat
    Leiden

  • “… unieke manier van begeleiden: betrokken, professioneel en vooral gericht op het versterken van jouw eigen kracht.”

    Impactmanager Natuurlijke Omgeving
    Amsterdam

  • “Hij leerde mij om op een helende manier te sporten. Om de intensiteit af te stemmen op wat je aankunt.”

    Computer Vision Engineer
    Delft

  • “Ik werd door onze gesprekken rustiger, kreeg meer (zelf)inzicht en overzicht om zo mijn eerste keuzes naar herstel te maken die ik vooraf onmogelijk achtte!”

    Winkeleigenaar
    Purmerend

  • “Met gesprekken, doelgerichte oefeningen en lichaamsbeweging werkten we aan het fysieke en mentale herstel van mijn burn-out.”

    Pre-sales Consultant
    Amsterdam

  • “… ik kan oprecht zeggen dat hij een enorme impact heeft gehad op mijn herstel.”

    CEO Softwarebedrijf 
    Leiden

  • Top coaching in de duinen!

    Toen ik de gezonde balans tussen werk en privé kwijt was werd ik ziek. Zo moe….en de gedachtes bleven maar komen. Gelukkig kwam ik bij Van Nieuwe Waarde terecht! Stephan is rustig en luistert goed. Vervolgens helpt hij je inzicht te krijgen in patronen die niet helpend voor je zijn. En als dat duidelijk voor je is krijg je de tools om die patronen te doorbreken en ga je daarmee aan de slag. Wat voor mij Van Nieuwe Waarde zo speciaal en effectief maakte is dat de gesprekken en oefeningen grotendeels buiten in de duinen plaats vonden. Als moeder, hulpverlener en manager ben ik gewend geraakt mij op de ander te richten en mijn eigen gevoelens te bagatelliseren en te negeren. Het buiten zijn gecombineerd met de begeleiding van Stephan hielp mij om dit patroon te doorbreken. Hij leerde mij met mildheid te luisteren naar mijzelf en gaf mij geen enkele ruimte om de rollen om te draaien. Dat heb ik overigens meerdere malen geprobeerd… zo snel zijn oude patronen nu ook weer niet te doorbreken 😉. Ik ben inmiddels alweer bijna een jaar volledig hersteld. Regelmatig denk ik op mijn werk nog terug aan het traject met Stephan. Ik voel me opgelucht en dankbaar dat ik heb geleerd goed voor mijzelf te zorgen. Iedereen die worstelt met de werk/privé balans en die een no nonsens coach zoekt is bij Van Nieuwe Waarde aan het goede adres. En als je verbaal sterk bent en gewend bent om de leiding te nemen dan is Stephan absoluut de coach die je kan helpen!!
    Accountmanager Participatie
    Alkmaar

  • Hele fijne buiten coach

    Ik kwam bij Stephan terecht nadat ik in een burn-out was beland. Het buiten en in beweging zijn sprak me aan, omdat ik zo moe en zo onrustig tegelijkertijd was. Ik herinner me een van de eerste coachingsessies waarbij we vooral lijfelijk aan de slag gingen en ik sinds maanden eindelijk weer wat rust in m’n lichaam kon voelen. Stephans adviezen en steun hebben me richting en vertrouwen gegeven om door het ingewikkelde proces van een burn-out heen te navigeren, zowel persoonlijk als professioneel. Ik heb veel inzicht gekregen in mijn eigen patronen en gedrag, waardoor ik nu veel beter weet waar mijn grenzen liggen en wat me helpt om bij oude valkuilen uit de buurt te blijven. Ook toen ik weer ging reïntegreren op mijn werk, dacht Stephan praktisch en inhoudelijk met me mee. Stephan ging aan de slag met verschillende methoden en technieken, is niet bang om de confrontatie met pijnpunten aan te gaan, maar is betrokken en authentiek hierin. Ik heb de coaching als zeer fijn ervaren en zou hem 100% aan iedereen aanbevelen.
    Casemanager GGZ
    Lisse

  • Met concrete oefeningen vertrouwen herwonnen en uit mijn burn-out gekomen

    In mijn advocaat-stage periode heb ik een burn-out gekregen. Ik was angstig geworden voor het werk, kreeg paniekaanvallen en was heel snel overprikkeld. Nadat ik voor de tweede keer volledig was ziekgemeld, kwam ik bij Stephan terecht. Ik had heel weinig vertrouwen in mezelf en vond het moeilijk om er nog vertrouwen in te hebben dat het goed zou komen. Dat Stephan dat vertrouwen wel uitsprak, vormde de eerste belangrijke stap om aan mijn herstel te werken. Stephan coacht in de buitenlucht, in prachtige natuurgebieden. Een hele fijne en vrije omgeving om te reflecteren. Naast aandacht voor het mentale, werkt Stephan ook aan het fysieke herstel, onder meer met oefeningen om het lijf rustig te krijgen. Het was een eye-opener voor mij dat ik het qua sporten juist rustiger aan moest doen. Aan de hand van concrete oefeningen heeft Stephan ervoor gezorgd dat ik mijn zelfvertrouwen weer opbouwde, mezelf beter leerde kennen en beter wist wat ik zoek en in wil in mijn werk. Met een concreet plan ben ik weer aan het werk gegaan, en dat heeft resultaat gehad! Ik ben super dankbaar dat ik een coachingstraject bij Stephan heb gevolgd, omdat ik weer helemaal mezelf ben en het gevoel heb dat ik dit nooit meer laat gebeuren. Ik werk nog steeds bij hetzelfde kantoor in de advocatuur, maar nu met heel veel plezier!
    Advocaat
    Leiden

  • Wegnemen van beperkende overtuigingen

    Het coachingstraject met Stephan heeft me geholpen om mezelf opnieuw te ontdekken in een uitdagende periode. Ik was overspannen en worstelde met mijn werk-privébalans. Stephan wist op een rustige en doortastende manier mijn situatie te ontrafelen en mij te helpen helderheid te krijgen over wat echt belangrijk voor me is. Zijn aanpak, die wandelen combineert met diepgaande gesprekken en praktische methodieken zoals de logische denkniveaus, gaf me niet alleen nieuwe inzichten maar ook concrete handvatten. Hij moedigde me aan om beperkende overtuigingen los te laten en keuzes te maken die goed zijn voor mijn welzijn en toekomst. Bij mij was één van de oplossingen om naar een nieuwe werkgever over te stappen. Dankzij dit traject werk ik nu met meer focus en plezier, heb ik een betere balans tussen werk en privé en voel ik me sterker in het nemen van beslissingen. Stephan heeft een unieke manier van begeleiden: betrokken, professioneel en vooral gericht op het versterken van jouw eigen kracht. Ik ben ontzettend dankbaar en raad hem van harte aan!
    Impactmanager Natuurlijke Omgeving
    Amsterdam

  • Wandelend en al pratend tot de essentie komen!

    Mijn coach traject met Van Nieuwe Waarde was nuttig en bijzonder. Het buiten wandelen in combinatie met de openheid en gerichte vragen van Stephan werkte voor mij heel goed. Ik stond op een kruispunt in mijn leven en moest keuzes maken over professionele ontwikkeling en mijn rol als leider in een bedrijf. Dit hebben we in afwisselend buiten en binnen sessies weten te tackelen, ontmantelen. Het gaf mij de duidelijkheid om keuzes te maken, en er tijd voor te nemen. Ik kan iedereen een soortgelijk traject met Stephan aanraden, zeker als er zich kruispunten aandienen die niet altijd even makkelijk of helder zijn.
    Filmdistributeur
    Amsterdam

  • Jurgen 2.0 na een zware burn-out!

    Tijdens mijn burn-out periode heeft Stephan mij begeleid als coach, en ik kan oprecht zeggen dat hij een enorme impact heeft gehad op mijn herstel. Wat Stephan uniek maakt, is zijn vermogen om rust en overzicht te brengen in een situatie die voor mij chaotisch en overweldigend voelde. Zijn aanpak is treffend en doordacht. Het spiegelen van mijn eigen gedachten en patronen hielp me om dingen helder te zien en stappen te zetten in de juiste richting. Daarbij combineerde hij coaching met hardlopen, wat voor mij echt “spot-on” was. Het fysieke aspect van het hardlopen gaf me niet alleen energie, maar ook ruimte om mijn hoofd leeg te maken en inzichten te verwerken. Stephan heeft me geholpen om weer grip te krijgen op mijn leven, en daarvoor ben ik hem ontzettend dankbaar. Als je op zoek bent naar een coach die rust, structuur en inzicht biedt, kan ik Stephan van harte aanbevelen.
    CEO Softwarebedrijf
    Leiden

  • Waardevolle inzichten voor het leven

    Toen ik in een burn-out raakte, kwam ik in contact met Stephan. De natuur en de buitenlucht in combinatie met verhelderende gesprekken heb ik als zeer positief ervaren. In het begin was het wennen, Stephan schuwt niet om de confrontatie aan te gaan en kritische vragen te stellen. In het begin van mijn burn-out vond ik dit lastig en ik ervoer spanning in het contact. Later, toen we elkaar beter leerden kennen, heb ik het ervaren als zeer waardevol. Ik ben dankbaar voor de coachingsessies. We hebben duidelijke doelen gesteld aan het begin en deze zijn allemaal -zo goed als- behaald. Stephan heeft me inzichten gegeven waar ik voor mijn hele leven iets aan heb
    Casemanager GGZ
    Gouda
Lees alle reviews

Je hoeft het niet alleen te doen

Zet vandaag de eerste stap naar rust, balans en herstel.

Plan jouw kennismaking

Na je bericht neem ik binnen 24 uur contact met je op. We plannen een vrijblijvende kennismaking waarin we rustig kijken waar je staat en wat je nodig hebt.

Twijfel je of dit bij je past? Stuur gerust een bericht.

Stel je vraag

Je ontvangt binnen 24 uur een reactie. Alles wat je deelt blijft vertrouwelijk.